Desde hace unos meses estoy aplicando “Las 10 tácticas para ser un genio” que nos presenta el autor Robin Sharma en su libro “El club de las 5 de la mañana” y la verdad estoy sorprendido porque son 10 tácticas muy sencillas, pero sumamente poderosas, para enfocarnos en nuestros objetivos, aquí en esta entrada, les describiré cada táctica y espero que ustedes las pongan en práctica, créanme que cambiara su vida drásticamente, tanto en lo personal como en lo laboral. Aquí quiero hacer una aclaración especial, si quieres aplicarlo a tu trabajo, pero laboras en una fábrica o en algún lugar donde tus actividades son totalmente automatizadas como manejar cierta maquinaria, será muy poco probable que puedas llevar a cabos estos diez puntos, pero lo que sí puedes hacer es buscar un punto de mejora para realizar tus actividades.
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Las 10 tácticas son las siguientes:
1.
Burbuja de concentración total:
Las distracciones son el fin de la productividad creativa. Nuestra atracción
hacia las interrupciones digitales nos cuesta una fortuna en todos los
aspectos: financiero, cognitivo, energético, físico y espiritual.
Resumen del libro "Vendes o Vendes de Grant Cardone" da click aquí
Los cinco activos primarios que todos los seres humanos super productivos procuran defender son: la concentración, la energía física, la fuerza de voluntad, el talento original y el tiempo diario.
Debemos
crear una burbuja de concentración total, para poder dedicarnos de lleno a una
sola actividad.
La
estrategia de la burbuja concentra nuestra concentración y genialidad original
ofreciéndonos largos periodos de tiempo libres de fascinaciones triviales y de
cualquier influencia que pueda disolver la inspiración y deteriorar la
excelencia del trabajo.
Accede
cada mañana a la burbuja invisible que
has creado tu mismo, a ese lugar libre de mensajes superficiales de otras
personas, correo basura, noticias falsas, anuncios, videos absurdos, charlas
irrelevantes y otras formas de adicción cibernética que destruyen el gran
potencial de nuestra vida, y aíslate en su interior.
La
clave real en este caso es la soledad durante un periodo programado cada día,
en un entorno positivo que inunde de creatividad, energía, felicidad y la
sensación de que el trabajo que haces será bueno para la humanidad.
Para
mí este es uno de los puntos más importantes en lo personal, porque desperdicio
mucho tiempo en redes sociales, responder llamadas a clientes que me quitan
mucho tiempo, también en recibir personas en mi oficina, ahora cuando estoy en
esta burbuja no recibo llamadas, ni veo mensajes, durante ese periodo me
concentro en una sola cosa a la vez, y cuando termina ese periodo regreso
llamadas y contesto mensajes.
Como
conclusión la burbuja de concentración total es un periodo de tiempo destinado
a una sola actividad, puede ser de trabajo, de aprendizaje o porque no, de
estar con alguien y prestarle atención total.
2.
Regla 90/90/1: Lo más
importante de este concepto es hacer trabajo de verdad frente a trabajo
perdido, a diario con ininterrumpida continuidad, nos dará una ventaja
competitiva gigantesca basada en el virtuosismo.
Los
triunfadores de élite concentran toda su atención y esfuerzo en un proyecto
único cada vez, para invertir la totalidad de su capacidad cognitiva y su
preciosa energía en lograr productos que revolucionarán su negocio.
Para
hacer esto tenemos que establecer el habito diario de aprovechar nuestras
mejores horas profesionales para producir los mejores resultados.
Para
aplicar esta formula 90/90/1 durante los siguientes noventa días, Prográmate
para invertir los primeros noventa minutos de tu jornada laboral en la única
actividad que, cuando la realices de un modo excelente, te permitirá dominar tu
sector. Este periodo de noventa minutos debe estar completamente libre de
cualquier ruido o interrupción. Nos dice el autor que coloques tus dispositivos
electrónicos en una bolsa marcada “para mi regla 90/90/1” y dejarla en otra
habitación.
En
conclusión, esta regla nos dice que tienes que enfocarte 90 minutos durante 90
días en una sola actividad y con esto serás un líder en tu campo. He visto que
los que han leído este libro han tenido confusión sobre la regla 20/20/20
porque piensan que debe ser sustituida con la 90/90/1, pero no es así, esto
debido a que la 20/20/2º se enfoca en los primeros 60 minutos después de
levantarnos por la mañana de la cama y la 90/90/1 se enfoca en los primeros 90
minutos de nuestro horario laboral.
Para
mí esta regla la he utilizado y me ha traído buenos resultados, porque la
combino con la regla de “la burbuja de concentración total” que vimos
previamente a esta, pongo mi teléfono en nodo no molestar y me enfoco 60
minutos en una sola actividad, después uso 10 minutos para estirarme y hacer
algunos ejercicios, y termino los otros 30 minutos con la misma actividad,
después de eso reviso mi teléfono para regresar llamadas y contestar mensajes.
3.
El método 60/10: este
método va de la mano con los dos primeros puntos que vimos, si los combinas
tendrás resultados espectaculares. Nos dice el autor que una investigación
apoya el hecho de que las personas que más rinden no trabajan de forma lineal,
dedicando más esfuerzo y tiempo a una actividad con la esperanza de llegar a
resultados mejores y más consistentes. Al contrario, la forma en la que los
creativos de élite consiguen lo que consiguen es entendiendo el poder de la
fluctuación. Estructuran sus ciclos de trabajo de forma que alternan estallidos
de una concentración profunda y de una intensidad de rendimiento altísimo con
períodos de descanso real y total recuperación.
En
otras palabras, trabajan en ciclos equilibrados, combinando resultados
increíbles y momentos de recarga de sus activos de genialidad, para no
agotarlos.
Para
implementar esto una vez terminado el segmento 90/90/1 de la jornada laboral
usa un temporizador para trabajar al máximo durante 60 minutos seguidos,
sentado o de pie, en total silencio, sin salir de tu burbuja de concentración
total.
Después
de este sprint de productividad de sesenta minutos, recarga durante diez.
Algunas ideas para iniciar tu ciclo de recuperación son: ir a dar un paseo
rápido al aire libre, leer un libro que avance tus conocimientos sobre
liderazgo o vida personal, meditar, visualizar, o escuchar música animada con
audífonos como hacen muchos atletas de élite antes de salir a la pista, para
que la atención de su cerebro se aleje de los comportamientos obsesivos del
hemisferio izquierdo y se acerque a la creatividad y el flujo de la sección
derecha.
Después
de diez maravillosos minutos de regeneración, entrégate a tu siguiente segmento
de trabajo de sesenta minutos llenos de inspiración, excelencia e ingenio,
antes de volver a descansar durante diez minutos.
En
lo personal durante la sesión de la técnica 90/90/1 también aplico la formula
60/10, me concentro mejor así, es cuestión de que cuando tu la apliques veas
como se acomoda mejor a ti, haciendo el lapso de los 90 minutos sin aplicar
durante ese periodo la 60/10.
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4.
El concepto de los 5 diarios:
Ciertos estudios demuestran que los directivos más eficientes alcanzan su
máximo de productividad los días en los que, aunque se hayan enfrentado a
serios reveses, han centrado activamente toda su disposición mental en el
progreso que han conseguido. Al hacerlo, se vacunan contra el autosabotaje de
la negatividad del cerebro. Así pues, una de las grandes claves para poder
rendir con la excelencia de un genio es entrenar la atención para conseguir
ganancias del 1% continuas y micro triunfos a lo largo de cada hora de la
jornada laboral. Los pequeños logros diarios si se mantienen en el tiempo,
consiguen resultados asombrosos.
Para
implementar este concepto, durante la segunda fase de la hora de la victoria
(20/20/20) haz una lista de cinco objetivos mínimos que desees lograr z lo
largo del día para poder sentir que ha sido uno productivo. Esto, como mucho de
lo que has aprendido, es también cuestión de práctica: cuanto más lo haces, más
fácil es, y más fuerte es tu capacidad de llevarlo a cabo.
Después
de solo treinta días, habrás conseguido 150 valiosas victorias. Y después de un
año, esta estrategia por sí sola será responsable de un total de 1,825
objetivos de gran valor, lo que garantizará que los siguientes doce meses sean
los más productivos que hayas tenido nunca.
Resumiendo
lo anterior debes hacer una lista cada mañana de las principales cinco tareas
que debes cumplir en el día y enfocarte primero en la más importante y así
sucesivamente hasta que termines las cinco tareas. Con esto estarás mejorando
drásticamente como lo dice el autor.
5.
El segundo entrenamiento cardio (2EC):
mover el cuerpo habitualmente eleva la concentración, acelera la potencia de
procesamiento del cerebro, así como su capacidad de aprendizaje, aumenta la
energía y el optimismo, ayuda a dormir mejor gracias a una mayor producción de
melatonina y fomenta la longevidad, mediante la hormona del crecimiento.
Para
llevar a cabo este 2EC, programa un segundo entrenamiento al final de la
jornada laboral con una segunda sesión de cardio para iniciar una gran noche.
Vencerás el agotamiento que la mayor parte de la gente siente después del
trabajo, recargarás las pilas de tu fuerza de voluntad para mejorar las
decisiones de la noche e incluso de te darás cuenta de que se reducen
significativamente tus antojos nocturnos de azúcar.
Una
de las mejores actividades para realizar este entrenamiento es dar un paseo de
una hora por la naturaleza. Te permitirá también disfrutar de otro bloque de
tiempo sin interrupciones digitales, dándote la oportunidad de pensar con más
profundidad y de ser consciente de las ideas que se te ocurren.
Otras
ideas para esto incluyen: montar en bicicleta de montaña durante una hora, ir a
nadar o asistir a una clase de yoga. Al realizar esta rutina, también quemas
más calorías y aceleras el metabolismo, lo que reduce la grasa corporal. Este
entrenamiento cambiará tu vida.
6.
El protocolo de los dos masajes (P2M):
Algunos estudios han demostrado que la terapia de masajes es una técnica que
genera mejoras significativas en el rendimiento cerebral, el humor, la
capacidad de combatir el estrés y en términos de bienestar general. Los
beneficios de un masaje incluyen la reducción de la tensión muscular; alivio
del dolor mediante masajes antiinflamatorios que se envían a las células
musculares; y aumento en las señales de las células musculares para que
produzcan más mitocondrias. La clave es someterse a un masaje de tejido
profundo en vez de a un sencillo masaje relajante. Esta práctica reduce el
estrés, mejora la salud y maximiza la esperanza de vida.
Este
punto de los dos masajes yo no lo he aplicado, aunque lo que si aplico es el
masaje relajante, hace pocos meses que leí el libro por primera vez, por eso
todavía estoy modificando mis hábitos a las enseñanzas que nos presenta, y ya
estoy investigando sobre los masajes que el autor nos comenta, pero como lo he
dicho varias veces, no necesariamente tienes que aplicar lo que se dice como si
fuera pecado no hacerlo, por el contrario, tienes que ir adaptando todo a como
mejor se aplique para ti, lo que si es un hecho es que después de un masaje se
siente el cuerpo diferente, por eso creo totalmente lo que dice en este punto.
7.
La universidad del tráfico: teniendo
en cuenta la esperanza de vida media del ser humano, la gente que ocupa sesenta
minutos en ir y volver del trabajo cada día pasa unos mil doscientos días de su
vida haciéndolo. Eso son más de tres años pasados entre coches, autobús o tren.
Para
participar en la universidad del tráfico consiste en aprovechar el tiempo de
cada viaje (ya sea para ir al trabajo, para ir a comprar en el super o ir a ver
a un clientes) para aprender y mejorar la capacidad profesional y los
conocimientos personales. Una idea concreta para ayudarte a llevar a cabo este
objetivo es escuchar audiolibros y podcast que te enriquezcan.
El
hecho es que, incluso una nueva idea aprendida en un libro o en un curso en
línea podría convertirse en millones o incluso en miles de millones de dólares.
O, por qué no, multiplicar tu creatividad, tu vitalidad de forma exponencial.
No hay, sencillamente, ninguna otra inversión disponible hoy en día que ofrezca
mayores beneficios que la que se hace en la propia formación.
He
aplicado esto desde hace unos 15 años aproximadamente, cuando comencé en bienes
raíces solo teníamos un auto mi esposa y yo, por lo general ella lo usaba por
que tenía que ir a recoger a nuestro hijo a la guardería y yo me iba en autobús
o en taxi al trabajo, siempre en mi portafolio cargaba un libro, ahí aprendí
cientos de técnicas de venta de Brian Tracy, Tom Hopkins, Zig Ziglar, Alex Dey,
etc. Leí muchos libros sobre ventas en esos días porque no era experto y tenía
que vender casas a como diera lugar porque solo tenía comisión sin sueldo fijo.
Cuando
compramos el segundo automóvil, comencé con los audiolibros y seminarios en
audio, ahora con YouTube escucho ahí muchísimo material valioso sobre cualquier
tema.
Te
lo digo con conocimiento de causa funciona muy bien la universidad del tráfico.
8.
El equipo ideal: Las
personas superproductivas delegan y automatizan todas las actividades excepto
las que quedan en el ámbito de su especialidad, lo que les permite purificar su
concentración y liberar ingentes cantidades de tiempo.
Es
preciso que delegues las tareas que no solo te hacen perder horas, sino que
además te roban la felicidad. En un caso ideal, deberías restructurar toda tu
vida para hacer solo las cosas en las que eres el mejor, y que disfrutas
haciendo. Con este sistema no solo aumentarás vertiginosamente tu rendimiento
al priorizar solo unas pocas cosas, sino que también disfrutarás de mucha más
libertad personal y serenidad.
Además,
dado que contarás en tu equipo ideal con gente líder en lo que hace, entrar en
la élite será más rápido porque tendrás a personas estupendas a tu lado.
Algunos miembros concretos de tu equipo podrían ser: un entrenador personal con
el que trabajar habitualmente, un nutricionista, un masajista, un asesor
financiero que fortalezca tu fortuna, un consejero en relaciones que te ayude a
enriquecer tus vínculos con las personas importantes de tu vida y un consejero
espiritual que te ayude a no perder el norte recordándote las leyes eternas que
rigen una vida bien vivida.
Como
podrás ver el ejemplo del equipo ideal, la idea es potenciar todos los aspectos
de tu vida, tienes que ir haciéndolo poco a poco, yo ya comencé desde hace un
tiempo con un nutriólogo, un buen abogado, un gran contador, un psicólogo y
poco a poco agrego personas a este grupo.
9.
Sistema de Diseño Semanal (SDS):
Ahora sabemos que las cosas que incluimos en la agenda son las cosas que nos
empeñamos en hacer. Diseñar una semana sin un plan de juego desgranado para los
siete días que tenemos ante nosotros es como intentar hacer cumbre en el Mont
Blanc sin una estrategia de escalada o adentrarnos en la selva sin brújula. Sí,
poder improvisar y dejar espacio para los milagros inesperados son dos cosas
muy importantes. Sin embargo, eso no quiere decir que no debamos mostrar
responsabilidad personal y madurez humana habituándonos a la práctica de
estructurar un guion semanal serio y claro, que amplifique nuestra energía,
organice nuestras opciones y garantice el equilibrio.
Establece
y adapta un ritual de treinta minutos cada domingo por la mañana, bien temprano,
para crear tu “Plan de acción para una semana perfecta”. Comienza escribiendo
en tu diario personal una historia que incluya los puntos más destacados de los
siete días que acabas de vivir. Luego anota todas las lecciones que hayas
aprendido y lo que consideres que debes mejorar durante la siguiente semana. A
continuación, usa una hoja para hacer un desglose del horario de cada día
(desde las 5:00 a las 23:00) y anotar tus compromisos. Lo más importante en
este punto es que incluyas en la lista otros eventos, además de las reuniones y
los proyectos de trabajo. Reserva períodos claramente definidos para la hora de
la victoria, la regla 90/90/1, el método 60/10 y los segundos entrenamientos de
cardio, así como tiempo para tus seres queridos, tus aficiones y los posibles
recados. Si sigues este proceso todas las semanas, podrás concentrarte de un
modo extraordinario en tus días, conseguirás un ritmo maravilloso, mejorarás tu
productividad y el equilibrio de tu vida claramente.
10.
60 minutos como estudiante: cuanto
más sabemos, mejor trabajamos. Los líderes de élite tienen una curiosidad sin
límites y un apetito voraz por crecer y convertirse en la mejor versión de sí
mismos.
La
formación es una vacuna contra la desorganización. La gente más productiva
aprende durante toda la vida. Seamos de los escogidos que reivindican su
heroísmo, cultivan su profesión y materializan su ingenio volviendo a ser
estudiantes.
Para
implementar esto estudia durante al menos sesenta minutos al día. Haz lo que
haga falta para blindar tu compromiso con tu crecimiento incesante.
Aprender
todos los días aumentará tu perspicacia, profundizará tu sabiduría y encenderá
la hoguera de tu grandeza. Te convertirás en un gran pensador y en estrella
absoluta de tu campo. Las tácticas específicas para estos sesenta minutos
incluyen: leer todos los grandes libros que caigan en tus manos, revisar las
notas de tu diario, trabajar a través de algún programa en línea, hablar con un
mentor y ver vídeos de desarrollo de habilidades.
A
medida que capitalices tus mayores dones y fuerzas, te convertirás no solo en
alguien mejor, sino también en alguien más imprescindible. Te convertirás en un
líder excepcionalmente valioso de tu sector. Los resultados serán generosas
recompensas que volverán a ti en forma de ingresos, prestigio y la alegría que
proporciona ser una persona noble, que hace un trabajo de primera y cumple un
alto propósito.
En
lo personal he aplicado este punto desde antes de leer el libro y gracias a
esto logre destacar en ventas, crear una inmobiliaria exitosa y un gran numero
de logros. Te recomiendo ampliamente que te pongas a estudiar por lo menos una
hora al día algo en lo que quieras mejorar, a mi siempre se me ha dificultado
el idioma ingles y desde hace unas semanas me decidí que era tiempo de
aprenderlo, así que durante una hora al día estoy estudiando ingles y creo que
estoy teniendo mejores resultados de los que tuve antes.
Al
inicio de este articulo mencione que si eres empleado en una fabrica o tus
actividades son 100% automatizadas, es posible que no puedas aplicar algunos
puntos como la formula 90/90/1 o la 60/10, pero eso no importa, estas 10
tácticas aplícalas a tu vida o a un proyecto en el cual quieras trabajar por tu
cuenta, así que no tienes pretexto para no hacerlo.
Tienes
que abrir tu mente a nuevas posibilidades de mejora personal, recuerda que solo
tú puedes ayudarte, de nada sirve que veas o escuches videos o podcast si no
pones manos a la obra, el mundo te brinda muchas oportunidades y las personas
exitosas son las que suelen aprovechar esas oportunidades que se les presentan,
prepárate y has tu parte, el universo se encarga de todo lo demás.
Me
gustaría ver que me dejes tus comentarios sobre estos puntos que te presente, y
si te gusto el contenido me ayudaría mucho si le das me gusta y lo compartes en
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